반응형 물의효과1 [건강]물을 많이 마시면 좋은점 물 많이 마시면 좋은점 -사람이 수분을 필요로 하는 이유 우리는 몸에서 물이 1%정도 부족하게되면 갈증을 느끼게 되면, 3%가 부족하면 혈류량이 감소하게되고, 수분이 5%부족하면 집중력이 저하되게 됩니다. 8%정도 수분이 부족하면 어지러움을 느끼게되고, 우리몸에서 수분이 11%정도 부족하게되면 심각한 혈액순환 저하나 혈액순환 장애와 관련된 질환이 발생할 수있습니다. 우리몸에서 수분이 많이 부족하게되면 차례로 이러한 증상이 나타납니다. 예를들어서 야외활동을 무리하게 하고 햇빛에 오랫동안 노출되어 땀을 많이흘리면 목이 마르게됩니다. 그다음 어지러움을 느끼거나 구토증상이 생기게됩니다. 이렇게, 우리몸에서는 수분의 소실에따른 단계적인 신호를 보내게됩니다. 그런데 이러한 것을 미처 알아채지 못하고 몸이 보내는 신.. 2017. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
