반응형 생리통에좋은음식1 [건강]생리통에 좋은 음식 생리통에 좋은 음식 1. 검은콩검은콩에는 여성호르몬의 역할을 할수 있는 이소플라본이라는 성분이 풍부하여 비타민A,E가 풍부하여 여성호르몬의 분비가 부족할때 도움이 되며 생리불순은 물론 통증완화에 도움이 된다고 합니다. 2. 바나나바나나에는 마그네슘이 풍부하여 생리기간 감정기복을 잡아주는데 도움이 되며 멜라토닌 성분이 풍부하여 신체리듬을 자연스럽게 조절하는 데 도움이 되고 숙면을 취하는데 도움이 되며 세라토닌 성분이 통증 완화에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 3. 석류석류에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어서 체네 호르몬 균형을 맞추는데 도움이 되며 이러한 역할로 인해 호르몬 불균형으로 인한 통증완화에 도움이 되며 생리불순 개선에 도움이 되는 생리통에 좋은 음식이라고 합니다. 4. 우엉우엉에는 식물성.. 2017. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
