반응형 토마토1 [건강]무릎관절에 좋은 음식 무릎관절에 좋은 음식 1. 홍어홍어에는 연골이 빨리 닳는 것을 방지하는데 도움이 되는 콘드로이틴이라는 고단백질 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘과 콜라겐성분 또한 풍부하여 연골에 도움이 된다고 합니다. 홍어 이외에도 가오리, 달팽이 에도 콘드로이틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 2. 도가니탕소의 무릎뼈와 관절을 끊여낸 도가니탕에는 젤리처럼 말랑말랑하고 투명한 연골이 풍부한데 이 연골에는 콜라겐이 매우 풍부하여 손상된 연골 치료에 도움이 되는등 무릎관절에 좋은 음식 이라고 합니다. 하지만 도가니탕은 고열량 고지방 식품으로 비만이거나 고혈압 증상이 있는 사람에게는 별로 추천하지 않는다고 합니다. 3. 연어연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는데 오메가3 지방산은 사이토카인을 비롯하.. 2017. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
