[건강]포도의 효능

포도의 효능

1. 함암효과

포도 껍질에는 레스베라르톨 이라는 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 파이토케미칼의 일종인 레스베라테롤은 폴리페놀 계통의 물질로 강력한 항산화 효과는 물론 암예방에 뛰어난 효과가 있어서 유방암, 전립선암, 대장암, 폐암 등 각종 암세포 증식을 억제하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 피로회복

바쁜 현대인들은 과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로 증상을 많이 호소하는데 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 유기산은 물론 수분과 당분이 많아 피로회복에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3.피부미용 

포도에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 진정효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데 특히 강한 햇빛 또는 자외선에 노풀되기 쉬운 여름철 기미나 주근깨가 생기는 것을 억제하는 효과가 있는 등 피부미용에 도움이 되는 포도효능이 있다고 합니다.

4. 노화예방

레스베라트롤 그리고 안토시아닌 같은 항상화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제하고 산화효소 활동을 저해한느 효과가 있어서 노화예방에 도움이 된다고 합니다.

5. 골다공증예방

각종 비타민은 물론 칼슘이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 도와주는 효과가 있는 비타민C,D가 풍부하게 함유되어 있고 

뼈를 약화 시키는 효과가 있는 나트륨의 흡수를 줄여주는 효과가 있어서 갱년이 여성의 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이의 뼈건강에 도움이 된다고 합니다.

6. 빈혈예방

혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 증상을 빈현이라고 하는데 체네 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성성분인 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 피를 맑게 하고 조혈작용을 도와 빈혈예방에 도움이 되는 포도효능이 있다고 합니다.

7. 부종제거

손이나 발 또는 몸이 붓는증상 특히 다리가 붓는증상 때문에 고민하는 사람들이 많이 있는데 풍부한 칼륨성분이 이뇨작용을 원활하게 하여 혈액순환에 도움이 되고 부종제거에 도움이 된다고 합니다.

8. 성인병예방

유기산의 작용으로 몸의 독소를 제거하는 효과가 있고 혈관속 찌꺼기를 분해하는 효과는 물론 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈전 생성을 억제하여 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심장병 같은 각종성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

8. 변비개선

과도한 스트레스 잘못된 식습관 등 여러가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 ㅇ풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 장기능을 개선은 물론 장운동을 원활하게 하여 변비개선에 도움이 되는 포도효능이 있다고 합니다.