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좀's841

[건강]홍차의효능 홍차의 효능 1. 체지방을 줄여 가벼운 몸매로 대표적인 홍차의 효능은 에너지와 체지방 연소를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 특히, 운동 전 마시는 홍차는 에너지 소비를 높여 운동효과를 높여줍니다. 2. 스트레스를 줄이는 방법 홍차는 스트레스를 받을때 분비되는 코르티솔을 억제하는 효과가 있어 불안이나 압박감, 신경과민을 완화시킵니다. 또, 홍차의 향기는 심신을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 3. 뇌를 깨우고 피로회복을 돕는 홍차 홍차에도 카페인 성분이 들어있기 때문에 각성작용을 하며, 혈액순환을 도와 피로 회복에 도움을 준다고 합니다. 또, 커피에 비해 적은양의 카페인이 들어있기 때문에 카페인에 예민한 사람들도 비교적 쉽게 즐길 수 있다고 하는데요, 뿐만 아니라 홍차의.. 2017. 1. 18.
명언 : 마하트마 간디 Mahatma Gandhi - 노력명언 이 세상의 유일한 악마는 우리 마음에서 날뛰고 있기에, 모든 전투를 마음 속에서 싸워야 한다. The only devils in this world are those running around in our own hearts, and that is where all our battles should be fought. -마하트마 간디 Mahatma Gandhi- 2017. 1. 17.
[건강]포도의 효능 포도의 효능1. 함암효과포도 껍질에는 레스베라르톨 이라는 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 파이토케미칼의 일종인 레스베라테롤은 폴리페놀 계통의 물질로 강력한 항산화 효과는 물론 암예방에 뛰어난 효과가 있어서 유방암, 전립선암, 대장암, 폐암 등 각종 암세포 증식을 억제하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 2. 피로회복바쁜 현대인들은 과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로 증상을 많이 호소하는데 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 유기산은 물론 수분과 당분이 많아 피로회복에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 3.피부미용 포도에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 진정효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데 특히 강한 햇빛 또는 자외선에 노풀되기 쉬운 여름철 기미나 주근깨가 생기는 것을 억.. 2017. 1. 17.
명언 : 공자 Confucius - 성공명언 어진 사람은 난관의 극복을 제일 중요한 일로 생각하고, 성공 여부는 부차적인 것으로 본다. The man of virtue makes the difficulty to be overcome his first business, and success only a subsequent consideration. 공자Confucius 2017. 1. 16.
명언 : 칭기즈칸 Genghis Khan - 공부관련명언 행동의 가치는 그 행동을 끝까지 이루는 데 있다. The merit of an action lies in finishing it to the end. -칭기즈칸 Genghis Khan- 2017. 1. 16.
[건강]오렌지의 효능 오렌지의 효능1.요로결석오렌지에는 구연산이 풍부하게 들어 있는데 구연산이 요로결석을 예방해주고 개선해주는 효능이 있다고 합니다. 오렌지를 섭취하게되면 구연산성분이 소변을 알카리성으로 바꿔주기때문에 요로결석이 예방이 된다고 합니다.. 오렌지 말고도 구연산이 들어있는 감귤류인 자몽, 레몬, 귤 , 한라봉등등의 과일도 좋다고 합니다. 2.피부미용오렌지에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부미용에 좋다고 합니다. 오렌지의 비타민C는 과육 100g당 40~60mg정도 들어있어서 색소침착, 피부탄력과 노화방지에 효능이 있다고 합니다. 3. 뇌졸증예방오렌지에는 플라보노이드성분이 들어있어서 뇌졸증예방에 효능이 있다고 합니다. 플라보노이드성분이 혈관기능을 ㅎㅇ상시켜주고 염증을 제거해줘서 혈관질환과 뇌졸증예방에 좋다고 합.. 2017. 1. 16.
명언 : 윈스터 처칠 Sir Winston Churchill -성공명언 성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다. Success is the ability to go from one failure to another with no loss of enthusiasm. 윈스턴 처칠Sir Winston Churchill 2017. 1. 15.
[건강]딸기의 효능 딸기의 효능 1. 딸기에는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌의 항산화 줄질로 암세포의 증식을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다. 2. 나트륨을 배출시키는 칼륨이 풍부해 부종을 개선시켜줍니다. 3. 딸기에 풍부히 들어있는 비타민C는 멜라닌의 생성을 억제해 기미가 생기는 걸 막아주고, 자외선에 대한 저항력도 높여줘 뽀얗고 하얀 피부를 만드는데 큰 역활을 합니다. 4. 딸기를 많이 먹으면 주름을 예방하는데도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 엘라직산이라는 성분이 자외선에 의해 콜라겐이 파괴되는 것을 차단시켜 주름을 예방하고 피부 탄력도를 높여주기 때문입니다. 5. 딸기의 플라보노이드, 알라그산은 다방면에서 심장건강을 지키는 항산화작용을 합니다. 6. 혈관 노화를 방지하고 혈관의 혈전 생성을 방해해 .. 2017. 1. 15.
학익동맛집 : 하루방연탄집 - 고추장불고/간장불고기/우동/치즈볶음밥 학익동맛집 : 하루방연탄집 간장불고기 / 고추장불고기 / 우동 / 치즈볶음밥 학익소방서 근처 맛집 하루방 연탄집 깍뚝고기 / 마늘고기 - 13,000원 가브리살 / 불낙지 - 12,000원 , 오겹살 - 11,000원 간장불고기 / 고추장불고기 - 10,000원 하루방 연탄집 고기를 맛있게 드시는 순서 1. 깍뚝고기 or 오겹살2. 마늘고기 or 간장불고기 3. 불낙지 or 고추장불고기 4. 우동 or 치즈불고기 사장님께서는 잡지같은 곳에서도 나오신듯!! 믿고 먹어보기로 했어요. 제조고기에는 제주산젓갈과 제주 한라산 소주가 최고입니다. 기본찬 상추 / 오이지 / 묵은지 / 파절임 / 깻잎 맛있게 먹는 법에서 1번을 제외한 2~4번까지 도전 시작은 간장불고기로 스타트 파가 듬뿍듬뿍인 간장불고기 저의 입맛에.. 2017. 1. 8.
주안맛집 : 라멘맛집 - 돈코츠라멘 주안 라멘 맛집 : 스즈란 돈코츠라멘 엄청 사람 모였다가! 훅 빠져서 잽싸게 한컷! 고명으로 계란반숙 / 닭고기 / 차슈 / 파 돈코츠와 닭을 사용한 스프라 담백한 맛의 스즈란의 돈코츠라멘 큼지막한 돼지고기 차슈까지~~ 손님이 항상 많은 가게 혼밥하기도 좋은 스즈란 돈코츠라멘 스즈란 주소: 인천 남주 주안동 222-15 전화 : 070-417-0780 영업시간 : 12:00 ~ 21:00 (일요일 휴무) 2017. 1. 7.
송도술집 : 구이의 반장 군반장 - 동전쥐포&생맥주&토니워터 송도술집 "구이의 반장 군반장" 생맥주&토니워터 동전쥐포 맥주한잔 간단히 하기 괜찮은 구이반장 분위기도 좋고! 앗~~ 실내는 깜빡하고 찍지 못했어요. 개인적으로 맥주 안주로는 쥐포나 문어다리, 한치, 오징어, 육포를 좋아한다는 이번엔 동전쥐포!! 군반장 - 송도글로벌캠퍼스점 주소 : 인천 연수구 송도동 190-2 송도글로벌캠퍼스푸르지오 205동 111호 전화 : 032- 821-8292 영업 : 18:00 ~ 02:00 2017. 1. 6.
주안 신기촌 : "마포주먹고기" - 주먹고기 주안맛집 / 신기촌맛집 "마포주먹고기" 두툼한 주먹고기 예전부터 다니던 단골집~~ 3인분인데 양이 ㄷㄷ 재단가위로 사장님이 직접 짤라주신다는 양이 많으니 반 먼저 굽고 나머지는 구워먹으라고 말씀해주셨어요. 황제살을 먹고 싶었지만;;; 준비되어있는 양이 적어서 늦게 오면 못먹는다는 ㅠㅠ;;; 다음엔 좀 일찍가서 황제살를 먹어야겠어요. 오랫만에 마포주먹고기 좋았어요. 마포주먹고기 032.872.3392 인천 남구 주안동 1331-33 2017. 1. 5.
부천맛집 : 마포연탄갈비 - 돼지갈비&선지국 부천갈비맛집 "마포연탄갈비" 입구는 뭔가 올드한 느낌의~~ 마포연탄갈비 친구소개로 가게된! 마포연탄갈비! 안에 들어가보니 포장마차같은 분위기?? 뭔가 정겨운 느낌이였어요. 기본반찬 파절임 / 연두부 / 김치 / 샐러드? 역시 고기는 연탄구이가!! 굿굿굿굿굿굿굿굿 돼지갈비 & 선지국 선지국을 즐기지 않는데 이 곳 선지국은 저의 초딩입맛에 맞았다는!! 다음에 또 가고 싶어지는 맛! 마포연탄갈비 주소 : 경기도 부천시 심곡1동 350-7 전화 : 032-664-0479 영업시간 : 15:00 ~ 05:00 (둘째주 일요일 휴무) 2017. 1. 5.
동암맛집 : 종로빈대떡 - 모듬전 동암 종로빈대떡 모듬전 주문하면 바로바로 전을 붙여주는 동태전 / 두부전 / 버섯전 / 고추전 / 호박전 / 깻잎전 / 산적꼬치 등 여러가진 전이 ~~~ 종로빈대떡 주소 : 인천 부평구 십정동 406 전화 : 032-434-8972 2017. 1. 4.
부평 청천동맛집 : 진천토종순대 - 순대국 청천동 맛집 " 진천토종순대" 순대국 사장님께서 기부와 사회봉사를 지속적으로 하시는 듯 여러개의 상들이 있었습니다 순대국 포장은 30초이내에 가능합니다라고 적혀있는!! 먹는 중간에도 포장해가시는 분들이 많이 있었어요. 추워진 요즘에는 뭐니뭐니해도 따뜻한 국물이 생각나죠ㅎㅎㅎ 다른곳에 비해 고기도 듬뿜듬뿍 들어있어서 든든하게 한끼 해결! 손님이 많은 이유가 있는 듯해요. 진천토종순대 - 본점 주소 : 인천 부평구 세월천로 43 A동 전화번호 : 032-517-2674 영업시간 : 08:00 ~ 22:30(일요일 휴무) 2017. 1. 3.
경인교대술집 : 청담동 봉수비어 - 허니버터오징어&황도 청담동 봉수비어 허니버터오징어 / 황도 허니버터 오징어 초딩 제입맛에는 좋았어요. 역시 맛중에 가장 최고는 단맛!! 황도는 뭐 어짜피 캔이므로 다들 아시는 그 맛! 부드러운 크림생맥주도 GOOD 봉수비어 경인교대점 주소 : 인천 계양구 계산로98번길 1 전화 : 032-551-1121 2017. 1. 3.
주안맛집 : 육회포차 - 문어튀김&육회 주안맛집 - 마장동육회포차 "문어튀김&육회" 깔끔한 인테리어 저는 인테리어 깨끗한곳이 좋아요ㅎㅎ 기본으로 나오는 소고기무국 육회 문어튀김 & 감자튀김 문어튀김&육회 어찌보면 둘다 굿굿굿굿! 계란 노른자를 터트려서 ㅎㅎ 신석한 육회랑 섞어먹으면!! 굿굿굿!! 마장동육회포차 2016. 12. 26.
만수동맛집 : 이공갈비찜 - 이공갈비&계란찜 만수동맛집 - 이공갈비찜 기본상차림도 깔끔해요. 샐러드, 무쌈, 김치, 소고기무국, 김 이공갈비 - 갈비, 떡, 파, 팽이버섯, 숙주가 듬뿍듬뿍 치즈토핑은 추가로~~ 12가지 과일과 마늘소스로 맛을 냈다고 해요. 계란찜은 추가로 !! 매운걸 잘못먹는 편이라 매운맛 저는 조금 매운듯 ㅠ0ㅠ;;; 그래도 맛있게 맵다는 다음에 또 찾아갈듯해요 이공갈비 인천 남동구 만수2동 5-28 032-461-7966 영업 : 11:00 ~ 01:00 2016. 12. 25.
부평 청천동맛집 : 더맛있는짬뽕 - 짜장면 청천동맛집 "더맛있는짬뽕" 짜장면 역시 중식은 짜장면~ 짬뽕전문점이지만 전 소신있게 짜장면을 고추가루 퐉퐉 뿌려서 가격도 저렴하게 4,000원 저는 곱빼기라 1,000원추가 야채도 고기도 큼직큼직한 편이라 굿~굿~ THE 맛있는 짬뽕 인천 부평구 청천동 191-12 032-522-5332 - 2016. 12. 24.
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