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좀's841

명언 : 프레드리히 니체 Friedrich Nietzsche - 믿음관련명언 우리를 완전히 신뢰한 사람들은 그들도 우리의 신뢰를 받을 권리를 가지고 있다고 믿는다. 이 추론은 잘못된 것으로, 선물에는 권리가 없다. People who have given us their complete confidence believe that they have a right to ours. The inference is false, a gift confers no rights. -프레드리히 니체 Friedrich Nietzsche- 2017. 1. 25.
[건강]관절염에 좋은 음식 관절염에 좋은 음식 1.홍화씨뼈건강에 뛰어난 효과가 있다고 알려진 홍화씨는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량 함유되어 있어서 골다공증은 물론 퇴행성 관절염등 뼈 관절 계통의 질환에 뛰어난 효과가 있으며 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다. 토종중에 겨울가시홍화씨가 가장효능이 좋으며 화학물질을 사용하지 않고 유황농법으로 재배한것이 가장 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 2. 죽염대나무 통 속에 넣어 구운 소금이 죽염은 알칼리성 식품으로 강한 해독작용효과가 있어서 몸에 생긴 병독을 빠른 속도로 치유해주는 효과가 있고 강한 소염작용으로 인해 몸속 염증을 제거하는데 탁월한 효능이 있는 관절염에 좋은 음식입니다. 3. 두릅두릅에는 섬유질, 칼슘, 인, 철분, 비타민A, 사포니 등이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을 잘되.. 2017. 1. 25.
[간석동맛집]오너쉐프스시 - 스페셜세트 / 연어초밥세트 간석동 초밥맛집 - 오너쉐프 스시 연어초밥세트 / 스페셜 세트 스페셜 메뉴 - 맛빼기 나가사끼우동 우동이랑 나가사끼우동 중에서 선택! 샐러드 귀염귀염한 스페셜 세트 장어 / 다마고 / 생새우 / 광어 / 연어 / 찐새우 / 학꽁치 / 마끼 / 한치 / 조개 등 총 15피스 귀염귀염한 연어초밥 세트 연어초밥 / 스시롤 / 다마고 총 12피스 사장님께서 설탕없이 단맛을 내신다고! 보기도 좋고 맛도 좋고 다음에 다시 방문해야겠어요. 오너쉐프스시 장소 : 인천 남동구 간석오거리역 8번출구 80m 연락처 : 010-8319-1130 ※매주 수요일 휴무 2017. 1. 24.
[건강]콩팥에 좋은 음식 콩팥에 좋은 음식 1. 아스파라거스칼로리가 낮고 각종비타민 및 미네날 함량이 높아 다이어트 식품으로 유명한 아스파라거스는 수 세기 동안 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다고 합니다. 이뇨와 항류머티즘, 혈액을 정화하는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하여 신장의 세포활동을 활성화하고 요로결석을 생성하는 원인이 되는 산과 염분을 용해하는 역활을 하여 신장 건강에 도움이 된다고 합니다. 2. 검은콩혈액순환을 좋게하고 몸의 붓기를 빼는데 뛰어난 효과가 있는 검은콩은 이뇨작용과 지방대사를 촉진시켜주는 효과 있으며 콩팥을 보호해주는 역활을 합니다. 동의보감에 의하여 검은 콩을 익혀 먹으면 신장을 건각하게 한다라고 기술되어 있을만큼 효과가 좋은 음식이라고 합니다. 3. 홍삼면역력 강화에 뛰어난 .. 2017. 1. 24.
주안맛집 : 새우요리전문점 "시방은새우시대"시방새 - 치즈대하구이 / 새우라면 / 깐간장새우 주안맛집 "시방은 새우시대" 욕이 아닌 새우전문점 시방새 오픈 : 오후 5시 마감 : 새벽 인테리어도 아기자기!! 새우전문점이라서 다양한 새우요리들이 ㅎㅎ 깐간장새우 너무 짜지도 않고 !! 맛있는 맛!! 무제한으로 할까하다. 까먹기 귀찮아서 ㅠㅠ 이번에는 깐 간장새우를 3,000원을 추가하면 머리로 새우라면까지~ 새우컵라면에 머리를 넣어주는 국물이 괜찮아요. 만족대만족 3.000원에 행복 마지막으로 치즈대하구이 역시 새우는 구이로~ 거기에 치즈까지 역시 새우는 배신하지 않은 것 같아요. 여자친구랑 두리서 폭풍흡입을 둘다 대만족 다음에도 재방문 해야할듯해요. 2017. 1. 23.
명언 : 알버트 아인슈타인 Albert Einstein - 경험명언 우리가 체험할 수 있는 가장 아름다운 경험은 신비이다. 신비는 참된 예술과 과학의 요람의 중심에 있는 근본적인 감정이다. 이 사실은 모르는 사람은 더 이상 놀라지도, 경탄하지도 못하며, 시체와 다를 바 없고, 그의 눈은 흐려진 것이다. The most beautiful experience we can have is the mysterious. It's the fundamental emotion which stands at the cradle of true art and science. Whoever does not know it can no longer wonder, no longer marvel, is as good as dead, and his eyes are dimmed. -알버트 아인슈타인 Alb.. 2017. 1. 23.
[건강]오디의 효능 오디의 효능 1. 항암효과폴리페놀계 항산화성분인 레스베라트롤 이라는 성분이 100g 78mg정도 함유되어 있는것으로 알려져 있는데 이는 포도의 156배, 땅콩의 780배나 되는 높은수치로 항암 또는 항염증에 뛰어난 효과가 있어서 각종 암예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 당뇨개선혈중 포도당 농도가 높아지는것을 당뇨라고 하는데 혈당이 급격하게 상승하는것을 막아주는 효과가 있는 데옥시노지리마이신 이라는 성분이 함유되어 있어서 섭취시 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨개선에 도움이 되는 오디효능이 있다고 합니다. 3. 심혈관질환 예방뇌출혈 예방에 도움이 되는것을 알려져 있는 루틴성분이 풍부하게 함유되어 있는데 루틴성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있으며 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와.. 2017. 1. 23.
[송도술집]최군맥주 - 대만 대표먹거리 "지파이" 송도술집 : 최군맥주 대만 대표 먹거리 "지파이" 아기자기한 인테리어 재미있는 문구들이 있어서 읽는 재미도! 대만 대표먹거리 지파이에 도전 치킨까스같은 비주얼 맛도 치킨까스와 비슷한데 매콤한 맛! 맥주가 쭉쭉 들어가는!! 최군맥주 - 인천송도점 주소 : 인천 연수구 컨벤시아대로 81 드림시티 전화번호 : 032-834-7531 영업시간 : 17:00 ~ 03:00 2017. 1. 23.
[건강]물을 많이 마시면 좋은점 물 많이 마시면 좋은점 -사람이 수분을 필요로 하는 이유 우리는 몸에서 물이 1%정도 부족하게되면 갈증을 느끼게 되면, 3%가 부족하면 혈류량이 감소하게되고, 수분이 5%부족하면 집중력이 저하되게 됩니다. 8%정도 수분이 부족하면 어지러움을 느끼게되고, 우리몸에서 수분이 11%정도 부족하게되면 심각한 혈액순환 저하나 혈액순환 장애와 관련된 질환이 발생할 수있습니다. 우리몸에서 수분이 많이 부족하게되면 차례로 이러한 증상이 나타납니다. 예를들어서 야외활동을 무리하게 하고 햇빛에 오랫동안 노출되어 땀을 많이흘리면 목이 마르게됩니다. 그다음 어지러움을 느끼거나 구토증상이 생기게됩니다. 이렇게, 우리몸에서는 수분의 소실에따른 단계적인 신호를 보내게됩니다. 그런데 이러한 것을 미처 알아채지 못하고 몸이 보내는 신.. 2017. 1. 23.
구월동맛집 : 연어상회 구월본점 - 생 연어사시미 / 한방간장새우 / 도시락 구월동맛집 : 연어상회 생연어 사시미 + 한방간장새우 + 도시락 손님들이 엄청많아서 한 30분대기끝에~~ 자리에 앉았어요 ㅠ0ㅠ 올드한 인테리어가 인상적인! 인기단품세트중에서 저는 생 연어사시미 + 한방간장새우 먹다가 ㅠ0ㅠ무제한으로 먹을껄 하는 후회가! 벽면에는 연어의 효능?? 연어의 좋은 점이 !! 1. 혈관질환예방2. 당뇨3. 뇌기능향상4. 골다공증 예방 연어가 이리 좋은 식품인지 몰랐어요. 주문한 생연어사시미 / 한방간장새우 날치알 / 타르타르소스 / 생와사비 / 양파 생연어라 굿굿 맛나게 먹었어요. 간장새우 / 곤약 / 계란 한방간장새우는 좀 짠맛이 쌔서... 재입맛에는 조금 별로였어요. 근데 밥이랑 먹으면 맛있을 것 같았어요. 역시 밥을 먹어야 한다는 생각에 도시락주문 볶음김치 / 멸치볶음 /.. 2017. 1. 22.
[건강]필수영양소 비타민 A,D,E,K 필수영양소 비타민 비타민은 우리 몸의 대사와 생리기능을 조절하는 필수영양소입니다. 아주 적은 양으로 신체기능을 조절한다는 점에서 호르몬과 비슷하지만 체내에서 합성되지 않는게 호르몬과 다릅니다. 그렇기 때문에 음식을 통해서 섭취해야만 합니다. 비타민은 어느 한가지도 부족하다면 결핍을 유발할 수 있고 너무 과하게 섭취한다면 몸에 축척되어 독으로 독으로 작용할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민은 물에 녹은 수용성과 지방에 녹는 지용성으로 분류됩니다. 수용성 비타민은 비타민B 복합체와 비타민C등이 알려져 있고, 비타민 A, D, E, K는 지용성 비타민입니다. 지용성 비타민은 수용성 비타민보다 열에 강하여 식품의 조리가공 과정에서 상대적으로 손실이 덜합니다. 눈을 보호하는 비타민A비타민A는.. 2017. 1. 22.
명언 : 제시카 알바 Jessica Alba - 명예명언 L.A. 사람들은 모두 사람을 틀에 넣고 바꾸려 든다. 나는 명성에 신경쓰지 않는다. 유명인사가 되는 것도 마찬가지다. 물론 내 직업에 수반되는 일이라는 걸 안다. 하지만, 나는 내가 이러이러한 사람이어야 한다는 사람들의 생각에 동조하지 않는다. Living in L.A., everyone likes to mold you and change you. I don't care about fame, I don't care about being a celebrity. I know that's part of the job, but I don't feed into anyone's idea of who I should be. - 제시카 알바 Jessica Alba - 2017. 1. 21.
[건강]생리통에 좋은 음식 생리통에 좋은 음식 1. 검은콩검은콩에는 여성호르몬의 역할을 할수 있는 이소플라본이라는 성분이 풍부하여 비타민A,E가 풍부하여 여성호르몬의 분비가 부족할때 도움이 되며 생리불순은 물론 통증완화에 도움이 된다고 합니다. 2. 바나나바나나에는 마그네슘이 풍부하여 생리기간 감정기복을 잡아주는데 도움이 되며 멜라토닌 성분이 풍부하여 신체리듬을 자연스럽게 조절하는 데 도움이 되고 숙면을 취하는데 도움이 되며 세라토닌 성분이 통증 완화에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 3. 석류석류에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어서 체네 호르몬 균형을 맞추는데 도움이 되며 이러한 역할로 인해 호르몬 불균형으로 인한 통증완화에 도움이 되며 생리불순 개선에 도움이 되는 생리통에 좋은 음식이라고 합니다. 4. 우엉우엉에는 식물성.. 2017. 1. 21.
[건강]귤의 효능 귤의 효능 혈관강화귤껍질은 혈관경화를 발생시키는 LDL을 감소시켜주고, 필수 콜레스테롤인 HDL을 증가시키는데 도움을 줍니다. 먹는 화장품피부와 점막을 튼튼하고 매끄럽게 만들어 줍니다. 기미, 주근깨 등의 잡티를 제거하는데도 효과가 있으며, 미백, 노화방지에도 탁월합니다. 변비개선귤의 속껍질에는 식이섬유소인 펙틴이 풍부하게 들어있는데 이 펙틴이 대장의 연동운동을 촉진 시켜 변비를 개선시키는데 도움을 줍니다. 각종 암 예방귤에 함유된 나린진이란 성분은 플라보노이드의 일종으로 항산화 효과가 뛰어나고 암 발병 위험을 감소시키기로 잘 알려져 있습니다. 또한 식이섬유소인 펙틴 성분은 암세포를 파괴하고 체네 중금속 배출을 돕습니다. 골다공증 예방감귤의 카로티노이드라는 성분은 골다공증의 빈도를 낮춰주는데 특히 폐경후.. 2017. 1. 21.
[건강]감자의효능 감자효능에 대해서 1. 다이어트바쁜 현대인들은 나쁜식습관, 부족한 운동시간등 어려가지 이유로 비만증상을 호소하며 다이어트를 계획하는 경우가 많이 있는데요.칼로리가 낮으며 지방함량이 0.1%밖에 되지 않을 정도로 낮고 감자추출물은 지방과 정제된 탄수활물이 식생활로부터 체중이 증가하는 것을 억제하는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 2. 피부미용밭에서 나는 사과라고 불리는 감자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있는데 풍부한 비타민C 가 체내 활성산소를 억제하는 효과가 있어서 세포가 노화하는것을 막고 자외선으로부터 손상된 피부를 보호하여 피부노화를 막아주며 피부미백은 물론 기미, 주근깨 에도 뛰어난 효과가 있어서 피부미용에 도움이 되는 감자효능이 있다고 합니다. 3. 위건강 개선우리나라 사람들은 .. 2017. 1. 20.
[건강]당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 1. 보리 보리는 곡식중 당지수가 가장 낮아 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막아주는 효과가 있고 식후 혈당 안정화에 도움이 되는 베타글라칸이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 2. 현미쌀의 겉껍질만 벗겨낸 속껍질과 배아가 남아있는 상태를 현미라고 하는데 현미는 식이섬유가 많아 천천히 흡수가 되어 혈당을 완만하게 상승시켜주는 효과가 있고 단백질은 물론 각종 미네랄등 다양한 영양소가 많아 당뇨예방에 도움이 된다고 합니다. 3. 콩 밭에서 나는 소고기라고 불리는 콩은 단백질은 물론 각종 아미노산이 풍부하여 육류섭취의 제한이 있는 당뇨환자에게 매우 중요한 단백질 공급원이 되며 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 흡수를 늦춰주는 효과가 있어서 당뇨에 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식이라고 합니다.. 2017. 1. 20.
명언 : 아이작 아시모프 Isaac Asimov - 지식명언 지식이 문제를 발생시킬 수 있다고 해도, 우리가 무지를 통해 그 문제를 해결할 수 있는 것은 아니다. If knowledge can create problems, it is not through ignorance that we can solve them. - 아이작 아시모프 Isaac Asimov - 2017. 1. 19.
[건강]벌 화분의 건강 벌 화분 효능 면역력 강화체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 세균이나 바이러스에 쉽게 노출이 되고 각종 질병의 원인이 되는데 항산화물질이 풍부하여 체내 활성산소를 억제하고 히스타민을 감소하여 각종 호흡기 질환 예방에 도움이 되며 각종 비타민이 풍부하고 체내 염증과 통증을 일으키는 물질인 프로스타글란딘을 억제하는 효과가 있어서 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 혈관계질환 예방혈관내 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종혈관계질환의 원인이 되는데 풍부하게 함유되어 있는 항산화성분인플라보노이드가 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 심장질환과 뇌졸중등 혈관계 질환 예방에 도움이 되는 벌 화분 효능이 있다고 합니다. 피부미용항산화 효과가 뛰어나 체내 .. 2017. 1. 19.
명언 : 윈스턴 처칠 Sir Winston Churchill - 침묵명언 대개 강하고 과묵한 사람이 침묵하는 이유는 무슨 말을 해야 할 지 모르기 때문인데, 그는 단지 말이 없다는 이유만으로 강하다는 평을 듣는다. Too often the strong silent man is silent because he does not know what to say, and is reputed strong only because he has remained silent. -윈스턴 처칠 Sir Winston Churchill- 2017. 1. 18.
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